21 95 12 96 info@zenhuset.dk
Psykiske problemstillinger og din fysik og nervesystem

Psykiske problemstillinger og din fysik og nervesystem

Vidste du, at der er stærke sammenhænge mellem din psykiske tilstand og din krop? Interoception er din krops sans/evne til at registrere og forstå indre signaler. Der er indre sanser, som omfatter din registrering fx af sult, tørst, smerte, hjertebanken, vejrtrækning,...
Trænger dit selvværd til et boost?

Trænger dit selvværd til et boost?

Der kan være flere grunde til et lavt selvværd. En af grundene jeg beskriver her, er emotionelt traume i form af fravær af emotionel støtte fra andre. Hvad er selvværd, og hvorfor er det vigtigt? Når vi taler om traumer, tænker vi ofte, at det er noget, der sker...
Hvordan skal du forstå og afhjælpe din træthed

Hvordan skal du forstå og afhjælpe din træthed

Træthed er ikke kun mangel på søvn, men kan være et behov for forskellig slags hvile. I den nyere forskning ser vi på søvn, på en noget mere detaljeret måde, end blot mangel på søvn. Læs med her, hvis du ikke helt forstår din egen træthed og synes, det er svært at...
Er du en bæredygtig leder?

Er du en bæredygtig leder?

Der bliver talt mere og mere om bæredygtig ledelse, altså menneskelig bæredygtighed, fremfor en leder, der kun har fokus på økonomi og vækst, eller i den anden grøft, den bløde leder altid spørger medarbejdere, hvad de selv synes. Det forventes, at fremtidens...